Whatsapp
اکثر پوچھے گئے سوالات (عمومی سوالنامہ) - ایل ای ڈی ریڈ لائٹ اور این آئی آر لائٹ تھراپی
سرخ اور قریب اورکت لائٹ تھراپی خلیوں میں مائٹوکونڈریل توانائی کی پیداوار میں اضافہ کرکے کام کرتی ہے۔ مائٹوکونڈریا خلیوں کے پاور ہاؤسز ہیں ، جو اے ٹی پی (اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ) کی شکل میں توانائی پیدا کرتے ہیں۔ سرخ اور قریب اورکت روشنی میں مخصوص فوٹون سیلولر فوٹوورسیپٹر کے ساتھ تعامل کرتے ہیں جسے سائٹوکوم سی آکسیڈیس کہتے ہیں۔ یہ تعامل مائٹوکونڈریل کارکردگی کو بڑھاتا ہے ، اے ٹی پی کی پیداوار میں اضافہ اور سیلولر فنکشن کو بہتر بناتا ہے۔ سیلولر توانائی میں اضافہ پورے جسم میں بہتر کارکردگی اور صحت کا باعث بنتا ہے۔
ریڈ لائٹ بنیادی طور پر جلد اور بالوں سے جذب ہوتی ہے ، جس سے سطحی فوائد جیسے جلد کی بہتر صحت اور جوانی کی ظاہری شکل مل جاتی ہے۔ اس کے برعکس ، قریب اورکت سپیکٹرم سبکوٹینیئس ٹشو میں گہرائی میں داخل ہوتا ہے ، اعضاء ، جوڑ ، پٹھوں ، کنڈرا ، ligaments ، اور یہاں تک کہ دماغ تک پہنچ جاتا ہے۔ یہ گہری دخول NIR کو سیلولر توانائی کی پیداوار کو بڑھانے ، ٹشو کی مرمت کی حمایت کرنے اور ھدف بنائے گئے علاقوں کے مجموعی کام کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے۔
دونوں قسم کی روشنی اکثر ایک ساتھ استعمال ہوتی ہے کیونکہ وہ مجموعی فوائد کو بڑھانے کے لئے ہم آہنگی سے کام کرتے ہیں۔ تاہم ، مطلوبہ نتائج کے لحاظ سے بھی ان کا الگ سے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ شام کے تھراپی کے سیشنوں کے لئے ، تنہا قریب اورکت روشنی کا استعمال افضل ہے کیونکہ اس میں دکھائی دینے والی سرخ روشنی کے محرک اثر کا فقدان ہے ، جس سے یہ رات کے وقت کے استعمال کے ل more زیادہ موزوں ہوتا ہے۔
ہاں ، آنکھوں کے تحفظ کی سفارش کی جاتی ہے ، خاص طور پر جب روشنی کا براہ راست سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ کی آنکھوں کو شدید روشنی سے بچانے کے لئے بلاک بل لائٹ کے آلات بہت روشن ہیں ، اور فراہم کردہ حفاظتی چشمیں پہننا چاہئے۔ اگرچہ معمولی مقدار میں سرخ اور این آئی آر ایل ای ڈی لائٹ آنکھوں کے کچھ حالات کو فائدہ پہنچا سکتی ہے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ براہ راست ایل ای ڈی میں گھور نہ لگائیں۔
قریب اورکت روشنی خارج ہونے والی ایل ای ڈی ظاہر ہوتی ہے کیونکہ یہ روشنی انسانی آنکھ کے لئے پوشیدہ ہے۔ اگرچہ آپ کو روشنی نہیں نظر آسکتی ہے ، لیکن ایل ای ڈی کام کر رہی ہے اور علاج کی توانائی کی فراہمی کے مطابق۔ قریب اورکت روشنی (800-900nm) مرئی اسپیکٹرم (400-700nm) سے بالکل باہر ہے ، لہذا آپ کو ایک بیہوش گلابی رنگ کا رنگ یا ایک چھوٹا سا گلابی ڈاٹ نظر آسکتا ہے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ایل ای ڈی ٹھیک طرح سے کام کر رہی ہے اور موثر علاج فراہم کررہی ہے۔
ہاں ، بچے ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کرسکتے ہیں کیونکہ ان میں بالغوں کی طرح مائٹوکونڈریل فنکشن ہوتا ہے۔ تاہم ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ چھوٹے سیشنوں کو استعمال کریں اور روشنی کے منبع سے زیادہ فاصلہ برقرار رکھیں۔ عام طور پر ، سیشن 25 سے 50 سینٹی میٹر کے فاصلے سے 5 سے 15 منٹ تک رہنا چاہئے۔ کسی بھی نئے علاج کی طرح ، بچوں کے لئے تھراپی شروع کرنے سے پہلے کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں اور استعمال کے دوران بالغوں کی نگرانی کو یقینی بنائیں۔
حمل کے دوران یا نرسنگ کے دوران ریڈ لائٹ تھراپی استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں ، کیونکہ ان علاقوں میں کلینیکل تحقیق محدود ہے۔ لائٹ تھراپی کے ایک سرکردہ سائنس دان ڈاکٹر مائیکل ہیمبلن ، اسٹیم خلیوں کی موجودگی کی وجہ سے ماں اور بچے دونوں کے لئے ممکنہ فوائد کی تجویز کرتے ہیں ، لیکن پیشہ ورانہ طبی مشورے ضروری ہیں۔
اورکت سوناس بنیادی طور پر گرمی پیدا کرنے پر مرکوز طول موج کے ایک مختلف سپیکٹرم کا اخراج کرتے ہیں۔ وہ درمیانی اور دور اورکت طول موج (IR-B اور IR-C) کا استعمال کرتے ہیں ، جو بنیادی طور پر جلد کی سطح اور جلد کی اوپری پرت کو گرم کرتے ہیں۔ اس کے برعکس ، ریڈ لائٹ تھراپی کے آلات اعلی حراستی کے ساتھ سرخ اور قریب اورکت طول موج (IR-A) کا اخراج کرتے ہیں ، جو subcutaneous ٹشو میں گہری داخل ہوتے ہیں اور مائٹوکونڈریل فنکشن کو بڑھا دیتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں خلیوں کے اندر توانائی کی پیداوار میں بہتری آتی ہے ، جو گرمی کی اہمیت کے بغیر مجموعی طور پر جیورنبل کو فروغ دیتا ہے۔
اگرچہ قدرتی سورج کی روشنی فوائد کی پیش کش کرتی ہے ، لیکن دھوپ میں کافی وقت گزارنا ہمیشہ عملی نہیں ہوتا ہے ، خاص طور پر لباس کی حدود اور غیر متوقع موسم کے ساتھ۔ ریڈ لائٹ تھراپی فائدہ مند طول موج کی ایک متمرکز شکل مہیا کرتی ہے جسے گھر میں آپ کے روز مرہ کے معمولات میں آسانی سے مربوط کیا جاسکتا ہے۔ یہ سورج کی روشنی کی تغیر کے بغیر علاج کے فوائد کو یقینی بناتے ہوئے ، مستقل اور ھدف بنائے گئے روشنی کی نمائش فراہم کرتا ہے۔ مزید برآں ، ریڈ لائٹ تھراپی کو موسم کی صورتحال یا موسمی تبدیلیوں سے قطع نظر استعمال کیا جاسکتا ہے ، جو سورج کی نمائش کے قابل اعتماد اور آسان متبادل کی پیش کش کرتا ہے۔
دن کے دوران کسی بھی وقت ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔ بہت سے صارفین صبح کے سیشن کو فائدہ مند پاتے ہیں کیونکہ یہ ان کو تقویت بخش اور دن کے لئے تیار کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ مزید برآں ، کارکردگی کو بڑھانے اور بحالی میں مدد کے ل Red ریڈ لائٹ تھراپی ورزش سے پہلے یا بعد میں استعمال کی جاسکتی ہے۔ ریڈ لائٹ تھراپی کی لچک آپ کو ایک ایسے وقت میں اپنے معمول میں شامل کرنے کی اجازت دیتی ہے جو آپ کے شیڈول اور ضروریات کے مطابق ہے۔
ہاں ، ریڈ لائٹ تھراپی سال بھر فائدہ مند ہے ، بشمول موسم گرما کے دوران۔ اگرچہ موسم گرما قدرتی سورج کی روشنی مہیا کرتا ہے ، ریڈ لائٹ تھراپی یووی تابکاری سے وابستہ خطرات کے بغیر فائدہ مند طول موج کے لئے کنٹرول نمائش پیش کرتی ہے۔ یہ جلد کو یووی کی نمائش کے ل prepare بھی تیار کرسکتا ہے ، جس سے یہ سنبرن کے خلاف زیادہ مزاحم ہے۔ مزید برآں ، پٹھوں کی بازیابی ، مشترکہ صحت اور مجموعی کارکردگی میں ریڈ لائٹ تھراپی میں مدد ملتی ہے ، جو گرمیوں کے مہینوں میں فٹنس اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے قیمتی ہے۔
موثر ریڈ لائٹ تھراپی کے ل your ، روشنی کے منبع سے 15 سے 50 سینٹی میٹر دور رکھیں۔ ہر سیشن کی مدت 10 سے 20 منٹ کے درمیان ہونی چاہئے۔ روشنی کا منبع آپ کے جسم کے قریب ہے ، شعاع ریزی کی طاقت اتنی ہی تیز ہوتی ہے ، جو علاج کے مطلوبہ وقت کو مختصر کرسکتی ہے۔ اس کے برعکس ، فاصلہ بڑھانے سے شعاع ریزی کی طاقت کم ہوجائے گی لیکن ایک بڑے علاقے کا احاطہ کیا جائے گا ، جس سے لمبے سیشنوں کی ضرورت ہوگی۔ اس علاقے اور تھراپی کے بارے میں آپ کے انفرادی ردعمل کی بنیاد پر فاصلے کو ایڈجسٹ کریں۔
ہاں ، روشنی پر زیادہ مقدار میں زیادہ استعمال کرنا ممکن ہے۔ ریڈ لائٹ تھراپی ایک بائفاسک خوراک ردعمل کی پیروی کرتی ہے ، جہاں بہت کم روشنی کم سے کم اثر ڈالتی ہے ، زیادہ سے زیادہ خوراک زیادہ سے زیادہ فوائد فراہم کرتی ہے ، اور ضرورت سے زیادہ روشنی مثبت اثرات کو کم کرتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ مقدار سے بچنے کے ل the ، تجویز کردہ رہنما خطوط پر عمل کریں: اپنے آپ کو روشنی سے 15 سے 50 سینٹی میٹر ہر علاقے میں 10 سے 20 منٹ تک رکھیں۔ اپنے انفرادی ردعمل کی نگرانی کریں اور ضرورت کے مطابق فاصلے یا سیشن کی مدت کو ایڈجسٹ کریں۔ ہر ایک کی روشنی کے بارے میں حساسیت مختلف ہوتی ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کے لئے بہترین کام کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی متعدد سائنسی مطالعات کا موضوع رہا ہے ، جس میں 10،000 سے زیادہ مطالعات اس کی افادیت کی حمایت کرتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ریڈ لائٹ تھراپی سیلولر میٹابولزم کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے ، سوزش کو کم کرسکتی ہے ، اور ٹشو کی مرمت کو بڑھا سکتی ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی کے ذریعہ متحرک فوٹو کیمیکل رد عمل پودوں میں فوٹو سنتھیسس کی طرح ہے ، جہاں ہلکی توانائی کو کیمیائی توانائی میں تبدیل کیا جاتا ہے ، جس سے سیلولر صحت اور فنکشن کو فروغ ملتا ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی سرخ 620-660Nm) اور قریب اورکت (810-850nm) روشنی کو جلد کے ذریعے فراہم کرکے کام کرتی ہے ، جو خلیوں میں مائٹوکونڈریا کے ذریعہ جذب ہوتی ہے۔ مائٹوکونڈریا ، جو خلیوں کے پاور ہاؤسز کے نام سے جانا جاتا ہے ، خلیوں کی توانائی کی کرنسی ، اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ (اے ٹی پی) تیار کرتا ہے۔
جب ریڈ لائٹ جذب ہوجاتی ہے تو ، یہ مائٹوکونڈریل فنکشن میں اضافہ کرتا ہے ، جس کی وجہ سے اے ٹی پی کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ سیلولر توانائی میں یہ فروغ سیلولر مرمت ، تخلیق نو ، اور مجموعی طور پر کام میں اضافہ کرتا ہے۔
